Gestalt thérapie
La Gestalt thérapie : une approche d’accompagnement globale
La Gestalt-Thérapie est la 2e psychothérapie la plus exercée dans le monde. Elle se classe dans la catégorie des thérapies holistiques considérant la personne comme un tout : pensées, corps, émotions, être et environnement.
C’est une méthode d’accompagnement efficace et profonde, qui permet grâce à un lien bienveillant, de créer ses propres choix, d’atteindre ses objectifs, de se découvrir et de se sentir épanoui.
Chaque séance est un moment pour vous, un moment où vous serez entendu et soutenu en toute confidentialité.
La gestalt thérapie développe votre conscience de ce qui se passe dans l’ici et maintenant. Elle permet ainsi de traiter les problèmes actuels qui vous préoccupent mais c’est aussi une approche qui permet de gérer des problèmes issus de votre passé, liés à la manière dont vous avez pu vous développer dans une famille plus ou moins soutenante et aimante.
Grâce à la Gestalt-thérapie, vous pourrez également donner du sens et une direction à vos expériences.
C’est une thérapie du lien, le thérapeute s’implique vraiment ! Il propose des pistes de réflexion. Il reflète en douceur vos avancées et vos prises de conscience.
Accueillir ce qui est bon s’apprend et est tout aussi important que de pointer les dysfonctionnements ; Ainsi dans le contact avec le thérapeute, le client a une nouvelle chance de réparer ses enjeux d’attachement et d’estime de soi.
Grâce à la Gestalt-Thérapie, vous pourrez notamment :
- Mieux vivre et équilibrer vos relations personnelles et professionnelles
- Réfléchir et améliorer la relation à votre ou vos enfant(s)
- Accueillir vos zones d’ombre et les transformer
- Prendre de l’assurance, développer votre confiance en vous
- Être accompagné et soutenu lors d’un évènement difficile
- Apprendre à ressentir et réguler vos émotions et vivre dans le présent
- Cesser de reproduire des situations qui ne vous conviennent plus
- Apprendre à identifier et gérer les stresseurs de votre vie
- Réfléchir vos valeurs, votre existence
- (re)trouver l’abondance
Le déroulement d’une séance
Après un 1er échange téléphonique pour prendre rendez-vous, je vous reçois dans mon cabinet ou en visio. Une séance se déroule en face à face et dure 45 minutes.
Lors de la première séance, vous me présentez votre motif de consultation et vos attentes. Nous prenons le temps pour les explorer. Je vous présente ensuite mon approche thérapeutique et le cadre de celle-ci (rythme des consultations, règles de confidentialité, respect des rendez-vous et modalités de fin de thérapie). Cette 1ère séance nous permet de déterminer si nous souhaitons nous engager ensemble dans cette psychothérapie.
Lors des séances, je vous invite à aborder tout ce qui occupe vos pensées au moment présent, vos préoccupations, émotions, expériences, votre travail, votre conjoint… Je m’engage à vos côtés pour vous soutenir, vous éclairer, vous encourager, pour faire des liens et proposer de nouvelles façons de fonctionner. Je m’appuie sur des concepts et des outils adaptés à votre rythme et vos besoins grâce à une véritable stratégie thérapeutique personnalisée.
Au fil des séances et grâce au lien de confiance qui s’installe, mes client.e.s prennent conscience qu’en mobilisant leurs ressources, ils bénéficient d’une plus grande liberté et d’une plus grande autonomie dans leurs choix de vie.
Et j’observe avec délice toute leur potentialité s’épanouir un petit pas après l’autre.